۶ نکته روتین ضد پیری پوست

آیا می خواهید برای همیشه جوان بمانید؟

ما نمی‌دانیم چگونه ساعت را متوقف کنیم، اما می‌توانیم به شما کمک کنیم دوربین‌ها و آینه‌ها را فریب دهید و فکر کنید جوان‌تر هستید. در اینجا چند نکته ضروری برای دریافت روتین ضد پیری پوست مورد نیاز آورده شده است.

۱- پاک کننده ها

۲- لایه بردار

۳- سرم

۴- مرطوب کننده

۵- ضد آفتاب

۶- مراقب خودت باش

 

 

• با یک پاک کننده ملایم بشویید

پاکسازی برای از بین بردن هر گونه محصول مراقبت از پوست یا آرایشی که در طول روز استفاده کرده اید و همچنین روغن های طبیعی پوست، آلاینده ها و باکتری های انباشته شده مهم است. همچنین به این معنی است که محصولات مراقبت از پوست شما می توانند وارد پوست شما شوند و به طور موثرتری کار کنند! پاکسازی اولین قدم مهم در روتین ضد پیری شماست.

شما می خواهید از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید تا هم از پوست خود مراقبت کرده و هم آن را در برابر کم آبی و آسیب مقاوم نگه دارید. پاک کننده هایی با pH بالا مانند صابون های طبیعی بسیار خشن هستند و می توانند پوست شما را در برابر تحریک و عفونت آسیب پذیر کنند. پاک کننده هایی با pH پایین، برای حفظ تعادل بهینه پوست مناسب هستند.

یکی دیگر از موادی که باید از آن اجتناب کنید، سدیم لوریل سولفات است، زیرا بسیار خشن است. همچنین نیازی به خرید پاک کننده هایی با مواد فعال و فانتزی ندارید. پاک کننده ها برای مدت طولانی روی پوست شما نمی مانند. این مواد فعال در مراحل بعدی بسیار مفیدتر هستند، مانند زمانی که سرم را استفاده می کنید.

آیا به تونر نیاز دارید؟

تونرها در گذشته برای بازگرداندن PH پایین پوست پس از شستشو با یک پاک کننده با pH بالا ساخته شدند. اگر از یک پاک کننده با PH پایین استفاده می کنید، پس استفاده از تونر غیر ضروری است. خیلی بهتر است در وهله اول از آسیب جلوگیری کنید تا اینکه بعداً آن را خنثی کنید!

• از یک لایه بردار فیزیکی یا شیمیایی استفاده کنید

با بالا رفتن سن، پوست شما کند می شود. سلول‌های مرده پوست به سرعت با سلول‌های تازه جایگزین نمی‌شوند، به این معنی که پوست شما کدر و ناهموار به نظر می‌رسد و حتی ممکن است ترک بخورد. لایه بردارها روشی عالی برای کمک به حذف سلول های مرده از روی پوست شما هستند.

دو دسته اصلی لایه بردارها وجود دارد: فیزیکی و شیمیایی. بهتر است از لایه‌بردارهای فیزیکی خشن مانند اسکراب‌های قندی و پاک‌کننده‌های مهره‌ای خودداری کنید، زیرا پوست شما را مستعد افتادگی می‌کند. در عوض، یک پارچه شستشو یا یک اسفنج نرم انتخاب کنید که می تواند نیازهای پوست شما را برطرف کند.

لایه بردارهای شیمیایی به تدریج پیوندهای بین سلول های پوست را حل کرده و به آنها اجازه جدا شدن می دهد. آنها همچنین برای پوست در هر سنی مناسب هستند! بهترین لایه بردارها برای پوست بالغ، آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) منبع مورد اعتماد مانند اسید گلیکولیک و اسید لاکتیک هستند. شما همچنین می توانید این اسیدها را در تونرها، سرم ها و لایه بردارها پیدا کنید.

• سرم های ضد پیری خود را جدی بگیرید

به طور کلی، سرم ها حاوی غلظت بیشتری از مواد فعال نسبت به یک مرطوب کننده هستند. بهترین ترکیبات ضد پیری که باید به آنها توجه کرد مشتقات ویتامین A شناخته شده به عنوان منبع معتبر رتینوئید (رتینول، ترتینوئین و تازاروتن) و ویتامین C (اسید ال اسکوربیک و منیزیم آسکوربیل فسفات) است. علاوه بر افزایش کلاژن در پوست، آنها همچنین به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند تا استرس اکسیداتیو بیولوژیکی و محیطی را که باعث پیری می شود، جذب کنند.

می توانید سرم ضد چروک و پر کننده صورت موجود در سایت میناژ را به روتین ضد پیری خود اضافه کنید.

• مرطوب کردن، مرطوب کردن، مرطوب کردن

با افزایش سن، سبوم نیز کاهش می یابد. در حالی که این به معنای احتمال کمتر آکنه است، به این معنی است که پوست شما راحت تر خشک می شود. یکی از دلایل بزرگ خطوط ریز، آبرسانی ناکافی پوست است، اما خوشبختانه رفع آن با یک مرطوب کننده خوب آسان است!

به دنبال مرطوب کننده ای باشید که حاوی مرطوب کننده های اتصال دهنده به آب مانند گلیسیرین و اسید هیالورونیک باشد. انسدادی مانند وازلین (که به عنوان وازلین تجاری شناخته می شود، اگرچه آکوافور نیز موثر است) و روغن معدنی در شب می تواند از تبخیر آب از پوست شما جلوگیری کند. اما مطمئن شوید که پوستتان تمیز است تا از به دام افتادن باکتری جلوگیری کنید!

• همیشه ضد آفتاب بزنید

محافظت در برابر آفتاب یکی از راه های مطمئن برای جوان نگه داشتن پوست شماست. خورشید مسئول بسیاری از علائم قابل مشاهده پیری پوست شما است که آسیب های ناشی از نور خورشید به دسته خاص خود در پوست تبدیل می شود: پیری نوری.

اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند باعث پیری شود:

شکستن کلاژن و ایجاد ناهنجاری در الاستین که منجر به نازک شدن پوست و چین و چروک می شود. باعث ایجاد تکه های رنگدانه ناهموار می شود. بنابراین از ضد آفتاب استفاده کنید، و نه فقط برای ساحل – هر روز از آن استفاده کنید. طبق یک مطالعه جدید، استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب با SPF 30 می تواند لکه های پیری را محو کند، بافت پوست را بهبود بخشد و چین و چروک ها را تا ۲۰ درصد صاف کند. محققان پیشنهاد می‌کنند که به این دلیل است که کرم ضد آفتاب به پوست اجازه می‌دهد در برابر ضربه‌های مداوم اشعه‌های فرابنفش استراحت کند، بنابراین توانایی‌های بازسازی‌کننده قدرتمند خود فرصتی برای کار کردن دارند.

شما می توانید به روش های دیگری نیز از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. پوشیدن لباس های محافظ در برابر آفتاب مانند پیراهن های آستین بلند، کلاه و عینک آفتابی و دوری از آفتاب در وسط روز، قرار گرفتن در معرض پیری و اشعه های سرطان زا UV را کاهش می دهد.

و ناگفته نماند که نباید عمداً آفتاب‌گیری کنید. اگر به دنبال یک درخشش واقعا سالم هستید، به جای آن از اسپری یا لوسیون برنزه کننده استفاده کنید.

• از پوست خود در برابر ضربه محافظت کنید

یکی از دلایل اصلی ایجاد چین و چروک به دلیل آسیب به پوست شما است و از آنجایی که پوست مسن تر شکننده تر است، تروما می تواند اثرات بزرگتری داشته باشد. در حالی که شواهد زیادی در مورد تأثیر نحوه استفاده از محصولات مراقبت از پوست وجود ندارد، مطالعات نشان داده اند که فشار دادن صورت خود به بالش هنگام خواب می تواند باعث ایجاد “چروک های خواب” دائمی شود.

بنابراین منطقی است که هنگام شستن صورت و استفاده از محصولات مراقبت از پوست، احتیاط کنید و از حرکات مالشی و کشش شدید خودداری کنید.

مراقب بقیه بدنتان نیز باشید

به غیر از صورت، نواحی کلیدی که سن شما را نشان می دهد، گردن، سینه و دستان شما هستند. مطمئن شوید که از آن مناطق غافل نشوید! آنها را با این کرم ضدآفتاب بپوشانید. با این روتین ضد پیری پوست هیچ کس سن واقعی شما را نخواهد فهمید.