یکی از مهیجترین فواید اسیدهای چرب امگا ۳ که به وفور در روغن ماهی یافت میشود، این است که میتوانند به شما در رشد موهای بلند و درخشان کمک کنند. اسیدهای چرب امگا ۳ در بدن ساخته نمیشوند، بنابراین باید غذاهای حاوی آنها یا مکملها را مصرف کنید. مؤسسه ملی بهداشت خاطرنشان می کند: ماهی […]