چگونه روتین مراقبت از مو برای خود ایجاد کنیم

وارد شدن به یک روتین مراقبت از مو درست مانند شروع مراقبت از پوست است. وقتی یک بع یک روتین مناسب دست پیدا کردید ، به ندرت منحرف خواهید شد.

اما روند یافتن این روتین می تواند کمی دلهره آور به نظر برسد، به خصوص زمانی که گزینه های متعددی برای افراد با همان نوع مو وجود دارد.

در اینجا خلاصه ای از همه چیزهایی که برای یافتن روتین مراقبت از مو مناسب شما باید بدانید، آورده شده است.

 

روتین فردی شما در نهایت به چند عامل بستگی دارد

از حس موهای شما گرفته تا مدل‌هایی که ترجیح می‌دهید، همه این عناصر روتینی را که در نهایت انتخاب می‌کنید تغییر می‌دهند.

بافت یا نوع موی طبیعی شما

انواع مو معمولاً ظریف، ضخیم یا درشت هستند و در یکی از چهار دسته قرار می گیرند:

• صاف
• موج دار
• فرفری
• گره خورده

هر کدام جنبه های مثبت و منفی خود را دارند. به عنوان مثال، موهای صاف معمولاً سریعتر از موهای مجعد چرب به نظر می رسند، زیرا روغن به سرعت در ساقه مو راه می افتد.

چه موهای شما دکلره شده باشد، چه رنگ شده باشد و چه از نظر شیمیایی فرآوری شده باشد. اگر موهای شما با رنگ، دکلره یا مواد شیمیایی تماس پیدا کرده است، ممکن است مجبور باشید در مورد روتین خود بیشتر فکر کنید.

به افرادی که موهای رنگ شده دارند توصیه می شود برای جلوگیری از کم رنگ شدن و خشکی زودرس رنگ آن را هر روز نشویید.

موهای دکلره شده ممکن است به مقداری تغذیه اضافی به شکل نرم کننده یا ماسک مو نیاز داشته باشند.

چگونه می خواهید موهای خود را به صورت روزانه نگهداری کنید

آیا دوست دارید موهایتان را صاف کنید؟ فر کنید؟ کاملا طبیعی بماند؟

این نکته دیگری است که باید در نظر بگیرید، به خصوص اگر از طرفداران استفاده از ابزارهای حرارتی آسیب رسان هستید.

این که آیا شما نگرانی های خاصی دارید که می خواهید به آنها رسیدگی کنید، طبیعی است. ممکن است حداقل یکی مشکلات از جمله موخوره، پوسته پوسته شدن پوست سر، یا تارهای خشک و آسیب‌دیده را داشته باشید.

دانستن اینکه مشکل چیست، نیمی از کار است. بقیه شامل یافتن بهترین راه حل است.

با این حال، هر روتین دارای چند جزء اساسی است

اگرچه نوع مو و نگرانی های شما از برخی جهات روال مراقبت از موهای شما را تغییر می دهد، چند مرحله اساسی وجود دارد که هر فردی می تواند از آنها بهره مند شود.

• پاکسازی

پاکسازی، تعادلی بین از بین بردن چیزهایی مانند پوست مرده و باقی مانده محصول بدون از بین بردن روغن طبیعی مو است.

بدون شستشوی خوب، سبوم انباشته می شود و چربی ناخواسته باقی می گذارد.

اگر پوست مرده برداشته نشود، همینطور خواهد بود. پوست تقریباً هر ۲۸ روز یکبار تجدید می شود و اگر موها تمیز نباشند این امر ممکن است قابل توجه باشد.

• حالت دهی

نرم کننده ها فواید بی شماری دارند. یکی از اصلی ترین آنها مرطوب کننده است، اما موارد دیگر شامل گره زدایی، درخشندگی و کاهش موخوره است.

ماده اصلی یک نرم کننده، سورفکتانت کاتیونی نامیده می شود. وقتی مو خیس است، به آن می‌چسبد و تارها را می‌پوشاند تا رطوبتی که ممکن است شامپو از بین برده باشد، دوباره پر شود.

• آبرسانی

برای افزودن آبرسانی بیشتر به مو، ممکن است بخواهید فرآیندی دو مرحله ای به نام مرطوب کردن و آب بندی مو را آغاز کنید.

این می تواند به ویژه برای موهای پیچ خورده که تمایل به خشکی دارند مفید باشد.

• گره زدایی

گره‌زدایی برای جلوگیری از شکستگی و آسان‌تر کردن زندگی شما ضروری است. اما برای جلوگیری از کندن اشتباه موها، باید از ابزار مناسبی مانند شانه دندانه پهن استفاده کنید.

پیشنهاد ما برس بامبو چوبی است.

• استایل

به لطف تعدادی از ابزارها و ترفندها مانند حجم دهنده ها و ژل ها، می توانید موهای خود را عملاً هر طور که می خواهید حالت دهید.

اما اگر از طرفداران ابزارهای گرم شده هستید، باید از آن رشته ها با اسپری محافظ حرارت محافظت کنید.

• لکه درمانی

لکه‌درمانی مو به سادگی به این معناست که ناحیه خاصی را که شما را آزار می‌دهد انتخاب کنید و کاری برای رفع آن انجام دهید.

برای مثال، از وز شدن موهایتان خسته شده اید، بنابراین یک درمان پروتئینی را امتحان می کنید.

یا متوجه شده اید که پوست سر شما بیش از حد خشک می شود، بنابراین از یک محصول فوق العاده مغذی طراحی شده برای آن ناحیه استفاده می کنید.

 

---

محصولات مورد استفاده در هر مرحله

مرحله پاکسازی

• شامپو شفاف کننده

یک شامپو با کار عمیق، فرمول های شفاف کننده برای از بین بردن تجمع موها عمل می کند. استفاده را به حدود یک بار در ماه محدود کنید، زیرا می توانند روغن های طبیعی را از بین ببرند.

• شامپو روزانه

این شامپو که برای شستشوی معمولی استفاده می شود، ممکن است همانطور که از نامش پیداست نیازی به استفاده روزانه نداشته باشد، اما هر زمان که موهای شما احساس می کنید که نیاز به پاکسازی دارد، می توان از آن استفاده کرد.

• نرم کننده

نرم‌کننده‌ای که بیشتر استفاده می‌کنید احتمالاً نرم‌کننده‌ای است که بعد از چند دقیقه آبکشی می‌شود. بهتر است آن را در قسمت میانی و انتهایی اعمال کنید، زیرا استفاده از ریشه می تواند باعث ایجاد ظاهری چرب در پوست سر شود.

• ماسک مو

برای آبرسانی بیشتر، ماسک مو را امتحان کنید. برای موهایی که مستعد خشکی هستند عالی است، ماسک مو ها به گونه ای طراحی شده اند که برای مدت طولانی تری روی مو باقی بمانند.

مرحله آبرسانی

• لوسیون مو

هنگامی که مو تمیز و نرم شد، یک لوسیون مبتنی بر کرم می تواند محافظت بیشتری در برابر شکستگی و خشکی داشته باشد.

• روغن

وقتی صحبت از روغن به میان می آید، فکرمان به سمت روغن آرگان یا زیتون می رود. با استفاده از این روغن ها تار موهایتان تقویت می شود.

مرحله گره زدایی

• شانه

موهای خیس هنگام برس زدن راحت‌تر می‌شکنند، اگرچه این مورد در مورد موهای دارای بافت یا فرهای محکم صدق نمی‌کند. یک شانه دندانه پهن می تواند جایگزین کمتر آسیب رسان باشد.

• برس مو

انواع مختلف برس وجود دارد. برخی موهایشان را خیلی محکم شانه می زنند. بنابراین مدل پلاستیکی آن را انتخاب کنید. سعی کنید موهایتان را زیاد برس نزنید. یک بار در روز معمولا کافی است.

• اسپری

اگر هنگام برس یا شانه زدن اشک سرازیر شد، قبل از آن یک اسپری گره‌گشایی بزنید.

• سرم

یک راه غنی‌تر برای مدیریت این گره‌ها، یک سرم بازکننده است که می‌تواند موها را بیشتر حالت داده و آن‌ها را نرم‌تر کند.

مرحله حالت دهی و مراقبت

• موس

موس به موها بافت و حجم می دهد و حتی می تواند فر را تقویت کند. علاوه بر این، احساس چسبندگی یا توده ای از خود به جا نمی گذارد.

• وکس

وکس مو یک محصول ضخیم تر، در عین افزایش درخشندگی، استحکام بیشتری را ایجاد می کند.

• پماد

برای داشتن ظاهری بادوام و فوق العاده براق، پماد را انتخاب کنید. این محصول حالت دهنده باید روی موهای مرطوب استفاده شود، زیرا خشک نمی شود و ظاهری براق برای شما به ارمغان می آورد.

• ژل

بسته به محصولی که استفاده می‌کنید، ژل حالت دهنده می‌تواند به موها از حالتی سبک تا حالت فوق‌العاده قوی بدهد. با این حال، همه ژل ها بافت و درخشندگی قابل توجهی را ارائه می دهند.

• شامپو خشک

اگر موهایتان خیلی زود چرب می شود اما نمی خواهید هر روز آن را بشویید، کمی شامپوی خشک می تواند چربی ناخواسته را از بین ببرد. اما روی پوست سر جمع می شود، بنابراین سعی کنید زیاد از آن استفاده نکنید.

• حجم دهنده

حجم دهنده ها موها را از روی سر بلند می کنند تا در عین حال که احساس سبکی می کنید، موها پرپشت به نظر برسد.

• بافت ساز

این دسته می‌تواند همه چیز را از اسپری‌های نمک گرفته تا مشخص‌کننده‌های فر را شامل شود و برای افزودن بافت به مو و حفظ حالت‌ها طراحی شده است.

• سرم یا اسپری براق کننده

این محصولات روی سطح مو می نشینند و در نتیجه ظاهری صاف و براق دارند.

• اسپری مو

اسپری‌های موی امروزی دارای قدرت نگه‌داری مختلفی هستند و حتی می‌توانند نگرانی‌هایی مانند موخوره را هدف قرار دهند. برخلاف سال‌های گذشته، موها را خیلی سفت نمی‌کنند.

• اسپری محافظ حرارتی

چه از سشوار، اتو مو یا اتوی فر استفاده کنید، باید از آن تارها محافظت کنید. این اسپری ها مانعی برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض گرمای شدید ایجاد می کنند.

مرحله درمان

• اسکالپ سر

درمان لایه برداری پوست سر می تواند فولیکول ها را باز کند، گردش خون را برای رشد تحریک کند و مشکلاتی مانند خارش را آرام کند. یک یا دو بار در ماه استفاده کنید.

• پروتئین تراپی

موهای وز یا شکسته ممکن است نیاز به دوز اضافی پروتئین داشته باشند. این درمان‌های ماهانه شکاف‌های موجود در کوتیکول را پر می‌کنند، رشته‌ها را تقویت و صاف می‌کنند.

• ماسک هدفمند

ماسک‌های مو که اغلب با مواد مغذی تزریق می‌شوند، معمولاً برای چند دقیقه باقی می‌مانند تا عمیقاً موها را پر کرده و خشکی، دو شاخه شدن موها یا موخوره را برطرف کنند.

 

---

نظم روتین شما مهم است و ثبات کلیدی است

شما یک شبه متوجه نتایج چشمگیر نخواهید شد. اگرچه اثرات ماسک ها و برخی محصولات آرایشی می تواند بلافاصله قابل مشاهده باشد.

زمان می برد تا موهای شما به محصولات جدید عادت کنند. در برخی موارد، این ممکن است یک هفته باشد.

اما موهای خشک یا آسیب دیده ممکن است حداقل یک ماه طول بکشد تا از مزایای آن بهره مند شوند.

ترتیبی که محصولات را اعمال می کنید نیز می تواند تفاوت ایجاد کند. در حالی که این به نوع و بافت موی شما بستگی دارد، چند قانون کلی وجود دارد.

شامپو، نرم کننده و هر محصولی که در حمام قرار می گیرد باید ابتدا استفاده شود و سپس محافظ حرارتی، حجم دهنده یا موس و سرم براق کننده استفاده شود.

سپس می توانید موهای خود را خشک کرده و حالت دهید.

اطمینان حاصل کنید که محصول حالت دهنده نهایی شما، محصولی است که رطوبت را حفظ کرده و به حفظ سلامت مو کمک می کند.

اما وقتی نوبت به دفعات استفاده می رسد، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید. هیچ قاعده سختی برای اینکه چند بار باید از هر محصول استفاده کنید وجود ندارد.

برخی از افراد هفته ای سه بار موهای خود را می شویند در حالی که برخی دیگر هفته ای یک بار موهای خود را تمیز می کنند. و برخی حتی کمتر این کار را انجام می دهند.

هنگامی که شک دارید، از یک متخصص مو برای مشاوره شخصی با هدف محصولاتی که استفاده می کنید و نیازهای موهای خود را بخواهید.

نیازهای فردی موهای شما به طور طبیعی در طول زمان تغییر می کند

ضرب المثلی وجود دارد که می گوید بافت مو هر ۷ سال یکبار تغییر می کند. برخلاف بسیاری از شایعات موجود در اینترنت، این شایعات دارای یک عنصر حقیقت است.

موها به صورت دسته‌ای رشد می‌کنند و این دسته‌ها هر ۷ سال یا بیشتر شروع می‌شوند.

هورمون ها می توانند مو را تغییر دهند.

به عنوان مثال، در دوران بارداری، افزایش سطح استروژن می تواند ریزش مو را کاهش دهد و در نتیجه موهایی ضخیم تر و براق تر به نظر برسد. هنگامی که سطح این نوع هورمون ها کاهش می یابد، ریزش مو ممکن است رخ دهد. به عنوان مثال، یائسگی اغلب با چنین مشکلات مو مرتبط است.

توجه به این تغییرات و واکنش مناسب می تواند موهای شما را سالم نگه دارد.

یک قانون کلی خوب این است که با تغییر فصل، محصولات را تعویض کنید.

همچنین ممکن است لازم باشد در بخش‌های خاصی از سال روال خود را تغییر دهید.

وقتی ماه های زمستان فرا می رسد، بسیاری باید محصولاتی با خواص آبرسانی اضافی را انتخاب کنند.

اما در فصل گرم‌تر تابستان، ممکن است بخواهید فرمول‌های سبک‌تری را انتخاب کنید تا به موها در مواجهه با رطوبت، درخشان بمانند.

 

---

چند نکته و ترفند کلی که برای همه انواع مو

روتین مراقبت از مو منظم داشته باشید

اگر موهای شما ناسالم به نظر می رسد، ممکن است به این دلیل باشد که نیاز به قیچی دارد.

کوتاه کردن مو هر ۶ تا ۸ هفته برای کاهش شکستگی و شکافتن انتهای مو و همچنین رشد مفید است.

از آب گرم استفاده کنید نه آب داغ

شستن مو با آب داغ می‌تواند آن‌ها را خشک کند و در صورت رنگ کردن، به سرعت رنگ را از بین می‌برد.

لازم نیست دوش آب سرد یا حمام سرد را تحمل کنید. فقط به جای آن از آب ولرم استفاده کنید.

مطمئن شوید که این مواد مغذی را در رژیم غذایی خود دریافت می کنید

حتی رژیم غذایی شما می تواند برای موهای شما مفید باشد.

پروتئین که به عنوان بلوک ساختمانی مو نیز شناخته می شود تنها در صورتی به مو می رسد که به اندازه کافی مصرف شود.

اگر کمبود پروتئین دارید، منتظر شکنندگی و خشکی موهایتان باشید.

آهن همچنین منبع مهمی برای زندگی مو است. وقتی بدن به اندازه کافی آهن نداشته باشد، رشد مو می تواند تحت تأثیر قرار گیرد.

ویتامین های A و C نیز ارزش توجه به آن را دارند. اولی برای تولید روغن های طبیعی مو مورد نیاز است، در حالی که دومی به تولید کلاژن کمک می کند و در نتیجه مو را تقویت می کند.

و اسیدهای چرب امگا ۳ را فراموش نکنید. اینها برای آبرسانی و سلامت کلی پوست سر مورد نیاز هستند.

تا جایی که امکان دارد طبیعی رفتار کنید

اجازه دادن به موهایتان برای نفس کشیدن می تواند معجزه کند. این می تواند شامل محدود کردن استفاده از گرما با اجازه دادن به آن در هوا خشک و اجتناب از صاف کننده ها و اتوهای فر کننده باشد.

حتی بستن دم اسبی سفت می‌تواند باعث کشیدگی موها شود، بنابراین موها را پایینتر ببندید تا جلوی کشیده شدن موها گرفته شود.

و اگر نیازی به استفاده از یک محصول حالت دهنده ندارید، از آن استفاده نکنید.

نتیجه نهایی

تعیین یک روتین مراقبت از مو ممکن است چند روز طول بکشد، اما وقتی روتین خود را بدست آوردید، در مسیر رسیدن به موهایی که شایسته آن هستید، قرار می گیرید.